Por Trina Intoci Ochoa
Si llega el fin de semana y no tiene presupuesto para ir a un Spa a
liberar las tensiones propias del estrés que causa el trabajo, no se desanime, recuerde que el hogar debe ser su templo y su refugio. Y qué mejor
alternativa para dejar atrás las preocupaciones que hacer un aparte de tiempo
para consentirse y cargarse de energía positiva en casa.
El mejor espacio para hacer una sesión de spa en casa es el
baño. Allí puede colocar un par de velas aromáticas de fragancias que ayudan a combatir el estrés. Puede usar velas
con aroma a lavanda, jazmín o vainilla, porque cualquiera de estas tres que elija ayuda a relajarse y a levantar
el ánimo si se siente triste o está deprimido.
Para ducharse opte por agua tibia y use un jabón de
manzanilla de los aromas ya mencionados para no solo liberar tensiones sino que pueda ayudar a su piel a limpiarse de
impurezas suavemente. Si sufre de irritaciones, eczemas, psoriasis o acné los
jabones elaborados con ingredientes naturales le ayudan en el tratamiento de
estas enfermedades que muchas veces son causadas por el estrés.
Antes de hacer uso
del jabón lo recomendable es exfoliar el cuerpo con sales aromáticas o nueces
molidas. Luego con abundante agua retira las sales o las nueves y se enjabona.
Puede usar jabón en barra o si prefiere use jabón líquido. Este último lo puede
aplicar con esponjas de fibras naturales como lufa, conocida popularmente como
sedazo o artificiales.
Al terminar de ducharse, aplique una loción o crema
hidratante de almendras. También puede masajear su cuero cabelludo con un
cepillo de madera antiestrés y durante
el baño aplicar aceite de almendras en el cabello y en el cuerpo para
hidratarlo. Asegúrese de retirar bien el aceite con agua
tibia si se va a exponer al sol. Aunque lo más aconsejable es hacer la sesión
de Spa en casa en la noche antes de dormir. Hágalo y verá cómo descansa plácidamente
y se despierta en la mañana con ánimo para empezar una nueva semana de labores.
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